ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Контроль голода и веса, гормоны

19.05.2019nutrientПроТелоКомментариев нет

Когда кто-то теряет вес из-за изменений в образе жизни, таких как снижение потребления калорий и повышение физической активности, уровни некоторых гормонов, контролирующих голод, меняются, заставляя человека хотеть есть больше.

Наблюдается снижение уровня лептина, CCK, PYY, GLP-1, амилина и инсулина, в то время как уровни грелина повышаются. Результат — увеличение голода. Тело также становится более «экономичным», расход энергии снижается примерно на 300 калорий в день ниже базовой линии.

Итак, чтобы поддерживать потерю веса, человек должен существенно увеличить свои энергетические затраты. А также бороться с чувством голода (в течение года, как показывают исследования). Не удивительно, что большинство сдается. Наберитесь терпения, первый год будет подобен прыжкам на батуте, вес будет «прыгать» то вверх, то в вниз.

0
Посмотрели: 1 426

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1186Регистрация: 24-12-2018
: амелин, голод, гормоны, грелин, инсулин, калории, лишний вес
Предыдущая запись Биологическое старение кожи,здоровье кожи, витами А Следующая запись Гипоталамус и потребление пищи

Похожие статьи

Способствуют гормональному балансу

09.03.2025nutrient

Эффект Златовласки, тренировки и питание

14.05.2019nutrient

Похудение, учет калорий и «шестое чувство»

02.08.2019nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Можно ли есть несколько видов белков одновременно? 16.10.2025
    • Если вы получили незначительную рану, к примеру, обрабатывая на кухне мясо ножом 16.10.2025
    • Вымывает все нежелательные бактерии 16.10.2025
    • Ожирение: биология гораздо сложнее 10.10.2025
    • Удивительная связь между бактериями полости рта и сердечно-сосудистыми заболеваниями 06.10.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (442)
    • ПроСоветы (363)
    • ПроТело (306)
    • ПроЮмор (14)
    • Смешные советы (1)
    Октябрь 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Сен    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда еда и факты жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz