ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Когда ваш организм готов к еде?

24.11.2024nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Когда мы просыпаемся, у нас происходит начальный скачок уровня глюкозы, он не слишком большой, если вы здоровы. Он не будет огромным, но его достаточно, чтобы заставить ваше тело работать, а затем циркадный ритм также начнет включать инсулиновую систему.

Так что инсулин может быть не готов к тому, чтобы вы сразу же съели блины и сироп. Может пройти час или два, прежде чем ваша поджелудочная железа действительно начнет вырабатывать инсулин, чтобы вы могли начать транспортировать глюкозу в мышцы.

И отчасти это связано с тем, что мелатонин подавляет инсулин. Мелатонин достигает пика где-то в середине ночи, и следовательно он все еще довольно высок некоторое время. Поэтому его нужно снизить, например, получить много очень яркого света утром и дать своему телу просыпаться примерно час. У мелатонина будет достаточно времени, чтобы выключиться… И ваш организм готов к еде.

0
Посмотрели: 197

Автор публикации

не в сети 7 часов

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1177Регистрация: 24-12-2018
: мелатонин, правильное питание, прием пищи, тело и еда, уровень глюкозы, уровень инсулина
Предыдущая запись Как питаться, чтобы смягчить проблемы с обменом веществ Следующая запись Каждый раз, когда кто-то рекомендует приготовить стейк

Похожие статьи

Помимо сладкого, кислого и т. д., существует ли пятое вкусовое ощущение, «умами»?

22.01.2022nutrient

Варка риса, как макаронных изделий, снижает уровень мышьяка, но сколько питательных веществ при этом теряется?

27.04.2022nutrient

Разница между кефиром, простоквашей и йогуртом. Что лучше?

28.07.2024nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Не зря говорят, что разнообразие — это приправа жизни 02.09.2025
    • «Сливочное» углеродное масло от Билла Гейтса 25.08.2025
    • Безопасны ли сырые шампиньоны для употребления в пищу? 18.08.2025
    • Сырые яйца полезнее варенных? 11.08.2025
    • 10 000 шагов? 11.08.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (438)
    • ПроСоветы (362)
    • ПроТело (302)
    • ПроЮмор (14)
    • Смешные советы (1)
    Сентябрь 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Авг    
    1234567
    891011121314
    15161718192021
    22232425262728
    2930  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда еда и факты жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz