Кальций является минералом, который важен для здоровья костей. Он также помогает в работе мышц и нервов, свертываемости крови и секреции гормонов. Диеты с высоким содержанием кальция могут снизить риск развития остеопороза. Дневная норма кальция составляет в большинстве случаев 800-1300 миллиграмм (мг) в день.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1205Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ