Исследования показывают, что сон по шесть часов в сутки в течение двух недель временно снижает когнитивные способности человека, который не спал целых два дня. И вот что настолько дьявольски жестоко, что это звучит как выдумка садистского гейм-дизайнера: вы даже не замечаете, что это происходит. Это как отравление угарным газом, но для вашего интеллекта.
Вот что должно по-настоящему напугать каждого, кто когда-либо говорил: «Отосплюсь, когда умру». Кстати, при таком темпе это произойдет раньше, чем вы планировали. У пожилых людей, лишенных сна, наблюдалось примерно 50-процентное увеличение тау-белка, биомаркера болезни Альцгеймера. А со временем люди, чей сон часто нарушался, имели в 1,68 раза больший риск развития деменции, чем те, кто хорошо спал.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1219Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ