Если вы лежите в постели без сна и чувствуете себя вполне расслабленным, то, на мой взгляд, полезно осознавать тот факт, что бодрствовать на самом деле вполне нормально. Это легко сказать, но не расстраивайтесь сразу. Однако если вы чувствуете разочарование или чувствуете, что ваше напряжение нарастает, то иногда лучше всего встать с постели и заняться чем-то другим, что действительно расслабит вас, а затем вернуться в постель, когда вы снова почувствуете сонливость.
Кроме того недавний обзор в 2024 году от Gretasar показывает, что на самом деле для некоторых людей использование смартфона может даже помочь заснуть. Я думаю, это действительно зависит от того, какой вы человек. Если у вас очень загруженная голова, вам трудно найти достаточно отдыха, тогда смартфон может отвлечь вас от мыслей… И это может помочь вам заснуть. Однако всегда нужно смотреть на личные обстоятельства.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1211Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ