Орехи и семечки являются естественными стимуляторами иммунитета. Семена подсолнечника и миндаль содержат витамин Е, который можно употреблять в качестве вечернего перекуса, в салатах или на завтрак. Кроме того, витамин Е улучшает иммунную систему и борется со свободными радикалами, которые могут повреждать клетки.
Миндаль известен тем, что способствует работе мозга, а его богатое питательными веществами содержание (марганец, клетчатка, магний и витамин Е) может повысить иммунитет.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1175Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ