Если вы действительно хотите картофель фри и гамбургер, мороженое или печенье — все в порядке, можно иногда побаловать себя. Ключевое слово иногда. Лучше побаловать себя немного, чем объесться этого потом.
Если вы голодны между приемами пищи, попробуйте съесть небольшую порцию пищи с высоким содержанием белка. К примеру, один кусок сыра или небольшую горсть орехов, чем есть хлеб, крекеры или другие легкие закуски.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1245Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ