В течение дня замечайте свои позитивные усилия и хвалите себя. «Я выбрал здоровые овощи вместо пиццы. Отличная работа!» Чем больше вы похлопываете себя по спине, подмечая то, что вы делаете хорошо, тем больше вдохновения у вас будет. Если вы заметили, что говорите себе, что никогда не добьетесь успеха и так далее, остановитесь! Чтобы успокоить своего внутреннего критика, отправляйтесь на короткую прогулку, сказав себе, что завтра новый день и новое начало.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1171Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ