Омега 3 жирные кислоты, кальций, витамин D и витамин B12
Сардины. Скромная сардинка — это целая питательная электростанция. Уйдет 4 килокалории на чтение
Вездесущий зеленый овощ, содержащий вдвое больше клетчатки по сравнению с другой зеленью
Железо, фолат, бета-каротин, лютеин, различные антиоксидантные соединения. Уйдет 5 килокалорий на чтение