Многие люди ошибочно полагают, что если небольшое количество витаминов полезно для вас, то большое количество должно быть еще более полезным. В случае с витаминами лучше следовать правилу «больше — не лучше». Витамины А, D, Е и К являются жирорастворимыми, что означает, что они могут храниться в организме. Прием высоких доз этих витаминов, особенно витамина А, в течение длительного периода времени может привести к их вредным уровням в организме, если у вас нет диагностированного с медицинской точки зрения дефицита. Некоторые из водорастворимых витаминов в больших дозах также могут вызывать побочные эффекты.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1244Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ