ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Соя стала предметом разговоров о деторождении…

14.09.2022nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Соя стала предметом разговоров о деторождении из-за высокой концентрации в ней растительных эстрогенов, известных как фитоэстрогены. В статье, опубликованной в журнале Nutrition, цитируются исследования, которые предполагают, что очень высокий уровень сои в рационе может нарушить функцию женских яичников. (Очень высокие уровни были определены как более 100 миллиграммов [мг] изофлавонов сои в день. Для справки, порция тофу весом 3 унции (85 грамм) содержит 20 мг изофлавонов.) Подобные находки побудили некоторых будущих родителей избегать этого любой ценой.

Но одно исследование далеко от окончательного доказательства. В последние годы другие исследования пролили свет на взаимосвязь между фертильностью и соевыми продуктами. Например, в обзоре, опубликованном в марте 2022 года в журнале Nutritional Science, было обнаружено, что соя действительно может оказывать благоприятное влияние на беременность. В рассмотренных исследованиях полезное потребление сои варьировалось от 6 до 40 граммов в день. «Нет никаких доказательств того, что регулярное употребление сои с пищей (вегетарианской или невегетарианской) нарушает баланс женских репродуктивных гормонов или что это увеличивает риск бесплодия».

0
Посмотрели: 128

Автор публикации

не в сети 5 часов

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 858Регистрация: 24-12-2018
: рацион питания, соевые фитоэстрогены, тело и еда
Предыдущая запись Сочетают витамин D с кальцием, омега-3 и белком Следующая запись Помогает защитить мозг от болезни Альцгеймера?

Похожие статьи

Соя: антиэстрогенный эффект и проэстрогенный эффект

22.07.2022nutrient

Брюква — нечто среднее между капустой и репой

14.11.2022nutrient

Почему важно иметь разнообразие в своем рационе питания?

17.05.2020nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Включите воду с лимоном в свою ротацию напитков 03.02.2023
    • Сочетание железа с витамином С 31.01.2023
    • Железо для вегетарианцев и мясоедов 31.01.2023
    • У людей, которые едят ягоды или орехи… 27.01.2023
    • Единственный белый овощ, богатый жирорастворимым витамином К 23.01.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (314)
    • ПроСоветы (224)
    • ПроТело (255)
    • ПроЮмор (9)
    Февраль 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Янв    
     12345
    6789101112
    13141516171819
    20212223242526
    2728  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда еда и калорийность жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки тренировки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz