Способность яблочного уксуса поддерживать нормальный уровень сахара в крови является одним из наиболее хорошо изученных преимуществ яблочного уксуса и может быть полезна людям с диабетом 2 типа.
В одном небольшом исследовании было обнаружено, что употребление уксуса снижает уровень сахара в крови в среднем на 31 процент после употребления белого хлеба. Точно так же исследование на животных в Иране показало, что употребление яблочного уксуса у крыс с диабетом в течение четырех недель значительно снижает уровень сахара в крови.
Исследование Diabetes Care предполагает, что употребление уксуса помогло значительно улучшить чувствительность к инсулину на 34% у людей с диабетом 2 типа или резистентностью к инсулину.
Исследования показывают, что яблочный уксус также может повышать чувство сытости, что может помочь сократить потребление и ускорить потерю веса. Фактически, одно исследование показало, что употребление яблочного уксуса на самом деле снижает общую калорийность рациона до 275 калорий в течение дня.
Однако то, что яблочный уксус помогает сбросить вес, не означает, что его следует использовать как быстрое средство само по себе. На самом деле, если просто пить его отдельно, потеря массы тела будет минимальной.
Чтобы действительно похудеть здоровым способом, обязательно используйте яблочный уксус в сочетании со сбалансированным питанием и активным образом жизни.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1260Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ