ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Клетчатка, зерно

14.04.2019nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Продукты из рафинированного зерна содержат мало клетчатки и лишены многих питательных веществ. Высокое потребление может вызвать те же проблемы со здоровьем, что и добавление сахара.

По крайней мере, половина вашего зерна должна быть цельным зерном, таким как цельная пшеница, овес, ячмень или коричневый рис. Цельные зерна сохраняют отруби и зародыши и, следовательно, все (или почти все) питательные вещества и клетчатку зерна.

0
Посмотрели: 1 281

Автор публикации

не в сети 2 дня

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1151Регистрация: 24-12-2018
: зерно
Предыдущая запись Обезжиренные продукты, обратите внимание Следующая запись Влияние белка на сытость и термогенез, что об этом говорит наука

Похожие статьи

Является ли просо питательным зерном?

14.04.2025nutrient

Пиво начало цивилизации (возможно)

22.09.2024nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Способы приготовления значительно влияют на активные компоненты чеснока 14.05.2025
    • Яйцо-пашот: в идеале яйцам должно быть не больше недели 09.05.2025
    • Исследование показало значительное снижение уровня триглицеридов у участников, потреблявших киноа 04.05.2025
    • Талия: показания измерительной ленты могут означать годы жизни человека 25.04.2025
    • Если наша физиология так хорошо приспособлена к периодическому голоданию, то, отказываясь от него, не вредим ли мы своему общему самочувствию? 20.04.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (419)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (297)
    • ПроЮмор (14)
    Май 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Апр    
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    262728293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz