ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход

Клетчатка, зерно

14.04.2019nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Продукты из рафинированного зерна содержат мало клетчатки и лишены многих питательных веществ. Высокое потребление может вызвать те же проблемы со здоровьем, что и добавление сахара.

По крайней мере, половина вашего зерна должна быть цельным зерном, таким как цельная пшеница, овес, ячмень или коричневый рис. Цельные зерна сохраняют отруби и зародыши и, следовательно, все (или почти все) питательные вещества и клетчатку зерна.

0
Посмотрели: 1 004

Автор публикации

не в сети 1 день

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 948Регистрация: 24-12-2018
: зерно
Предыдущая запись Обезжиренные продукты, обратите внимание Следующая запись Влияние белка на сытость и термогенез, что об этом говорит наука

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Когда лучше всего пользоваться зубной нитью? 26.09.2023
    • Поддерживают работу щитовидной железы 23.09.2023
    • Достаточно съедать всего пару бразильских орехов в день 20.09.2023
    • Используйте все ингредиенты, которые есть в холодильнике 20.09.2023
    • Пятерка лекарственных грибов 16.09.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (343)
    • ПроСоветы (273)
    • ПроТело (267)
    • ПроЮмор (9)
    Сентябрь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Авг    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    252627282930  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz