ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Клетчатка, зерно

14.04.2019nutrientПроПитаниеКомментариев нет

Продукты из рафинированного зерна содержат мало клетчатки и лишены многих питательных веществ. Высокое потребление может вызвать те же проблемы со здоровьем, что и добавление сахара.

По крайней мере, половина вашего зерна должна быть цельным зерном, таким как цельная пшеница, овес, ячмень или коричневый рис. Цельные зерна сохраняют отруби и зародыши и, следовательно, все (или почти все) питательные вещества и клетчатку зерна.

0
Посмотрели: 1 321

Автор публикации

не в сети 13 часов

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1165Регистрация: 24-12-2018
: зерно
Предыдущая запись Обезжиренные продукты, обратите внимание Следующая запись Влияние белка на сытость и термогенез, что об этом говорит наука

Похожие статьи

Является ли просо питательным зерном?

14.04.2025nutrient

Пиво начало цивилизации (возможно)

22.09.2024nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Описанный как «чудодейственная трава», с упоминаниями, восходящими к Ветхому Завету 08.07.2025
    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025
    • Проростки: питательная ценность 04.07.2025
    • Любимый соус Римской империи 04.07.2025
    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (431)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz