ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Если вы боретесь с этими симптомами

28.10.2023nutrientПроСоветыКомментариев нет

Исследования показывают, что порядка 70% взрослых испытывают дефицит магния, и одним из виновных факторов является хронический стресс.

Некоторые из симптомов, которые могут возникнуть при недостатке магния, включают головные боли, мышечные судороги, хроническую нехватку энергии, бессонницу и тягу к шоколаду.

Если вы боретесь с некоторыми из этих симптомов, можете увеличить потребление магния, включив в свой рацион больше таких продуктов, как темно-зеленые листовые овощи, черная и темно-синяя фасоль, цельнозерновой рис, ячмень, чечевица, миндаль, кешью, грецкие орехи и бразильские орешки.

0
Посмотрели: 412

Автор публикации

не в сети 1 день

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 1164Регистрация: 24-12-2018
: дефицит магния, минералы, рацион питания, тело и еда, хронический стресс
Предыдущая запись Разумные варианты перекусов могут иметь положительный эффект Следующая запись Для приготовления маринованных огурцов не обязательно использовать уксус

Похожие статьи

Добавки с водорослями и салаты из морских водорослей подойдут не всем

30.03.2022nutrient

Здоровые продукты не обязательно взаимозаменяемы

29.01.2022nutrient

Влияние грецких орехов на резистентность к инсулину

18.01.2024nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Пара продуктов, богатых витамином B9 04.07.2025
    • Проростки: питательная ценность 04.07.2025
    • Любимый соус Римской империи 04.07.2025
    • Важность продуктов животного происхождения, богатых питательными веществами и холестерином 27.06.2025
    • Обычный искусственный подсластитель вызывает чувство голода в три раза сильнее, чем сахар 23.06.2025

    Рубрики

    • Литература (20)
    • ПроМотивация (69)
    • ПроПитание (430)
    • ПроСоветы (360)
    • ПроТело (299)
    • ПроЮмор (14)
    Июль 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Июн    
     123456
    78910111213
    14151617181920
    21222324252627
    28293031  
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе витамины витамины и минералы выпечка гормоны еда жиры здоровая еда здоровое питание излишний вес калории клетчатка метаболизм минералы мотивация мышцы обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательная ценность питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи простые рецепты процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz