ПроПит
  • Главная
  • Литература
  • О проекте
  • Вход
  • Напишите нам

Если вы боретесь с этими симптомами

28.10.2023nutrientПроСоветыКомментариев нет

Исследования показывают, что порядка 70% взрослых испытывают дефицит магния, и одним из виновных факторов является хронический стресс.

Некоторые из симптомов, которые могут возникнуть при недостатке магния, включают головные боли, мышечные судороги, хроническую нехватку энергии, бессонницу и тягу к шоколаду.

Если вы боретесь с некоторыми из этих симптомов, можете увеличить потребление магния, включив в свой рацион больше таких продуктов, как темно-зеленые листовые овощи, черная и темно-синяя фасоль, цельнозерновой рис, ячмень, чечевица, миндаль, кешью, грецкие орехи и бразильские орешки.

0
Посмотрели: 63

Автор публикации

не в сети 1 день

nutrient

114
Комментарии: 0Публикации: 975Регистрация: 24-12-2018
: дефицит магния, минералы, рацион питания, тело и еда, хронический стресс
Предыдущая запись Разумные варианты перекусов могут иметь положительный эффект Следующая запись Для приготовления маринованных огурцов не обязательно использовать уксус

Похожие статьи

Всего пол чайной ложки: при тошноте на ранних сроках беременности

05.12.2021nutrient

Кошки могут жевать растения и траву, а собаки могут есть старые сосновые шишки

16.07.2021nutrient

Считается, что питание, вызывающее кислоту, влияет на почки

22.02.2022nutrient

Отправить ответ

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
Войти с помощью: 
  Подписаться  
Уведомление о

    Свежие записи

    • Недостаточно доказательств, чтобы рекомендовать использование пробиотических добавок 06.12.2023
    • Кофе повысит уровень кортизола, если его употреблять сразу после пробуждения? 04.12.2023
    • Меньше жира во рту означает меньше жира на бедрах? 30.11.2023
    • Некоторые продукты с большим количеством добавленного сахара не имеют сладкого вкуса 28.11.2023
    • Кому следует избегать приема добавок BCAA 26.11.2023

    Рубрики

    • Литература (19)
    • ПроМотивация (65)
    • ПроПитание (355)
    • ПроСоветы (287)
    • ПроТело (268)
    • ПроЮмор (9)
    Декабрь 2023
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    « Ноя    
     123
    45678910
    11121314151617
    18192021222324
    25262728293031
    >> Связаться с нами.

    Метки

    Избыточный вес белок белок в рационе вес витамины витамины и минералы гликемический индекс гормоны еда жировые клетки жиры здоровая еда здоровое питание иммунная система калории клетчатка метаболизм минералы мотивация обмен веществ обработанные продукты ожирение омега-3 питание питательные вещества пищевые привычки полезные советы потеря веса похудение правильное питание привычки приготовление пищи приемы пищи процесс похудения рацион питания совет тело тело и еда тело и калории тело и нагрузки углеводы уровень инсулина уровень сахара физическая активность физические упражнения

    © Copyright text goes here

     
    wpDiscuz