Почему одного отдыха недостаточно для восстановления энергии
Мы склонны думать о личной энергии как о батарее: мы её расходуем, а затем заряжаем, ничего не делая. Время чтения 3 минуты
Благодаря этим веществам улучшается работа мозга и эпизодическая память
Оптимизирует работу нервной системы и позитивно влияет на функции мозга. Время чтения 1 минута
На пятом десятилетии жизни наш мозг начинает претерпевать радикальную «перестройку»
Изменения в нейронных сетях, вероятно, являются результатом реорганизации мозга для максимально эффективного функционирования… Время чтения 1 минута
Действительно ли завтрак — «самый важный приём пищи за день»?
Вы поверите, что все, что нам рассказывают о завтраке, основано на одной цитате из статьи 1917 года в журнале Good Health? Время чтения 1 минута
Охлаждение картофеля снижает его гликемическую нагрузку
Если вы едите картофель холодным, например, в картофельном салате, или охлажденным и разогретым… Время чтения 1 минута
С возрастом ваш организм становится менее эффективным в использовании белка
Хотя существуют общие рекомендации, ваши потребности в белке не являются абсолютно фиксированными. Время чтения 1 минута
Сокращает ли картофель продолжительность жизни?
Существует ли связь между потреблением картофеля и частотой гипертонии? Время чтения 1 минута
Соответствуют ли гранаты заявленным полезным свойствам?
Большинство утверждений о гранатах преувеличены. Время чтения 2 минуты
Для тех, кто говорит: «отосплюсь, когда умру»
Исследования показывают, что сон по шесть часов в сутки в течение двух недель… Время чтения 1 минута
Если заглянуть в мышцы после пробежки
Сигнал стресса, передаваемый АФК во время тренировки, имеет важное значение. Время чтения 1 минута