Помимо завтрака, не забывайте о протеин на обед и ужин. Распределение белка при питании в течение дня — это лучше для вашего метаболизма, и позволит вам чувствовать себя более сытыми. Поместите, к примеру, курицу в свой салат на обед, а на ужин приготовьте кусочек мяса размером с ладонь.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1154Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ