Людям, принимающим добавки кальция и поливитамины, лучше принимать их в разное время суток. Кальций может влиять на усвоение организмом таких питательных веществ, как железо, цинк и магний.
Не принимайте добавки кальция одновременно с едой, богатой железом. К продуктам с высоким содержанием железа относятся нежирное мясо и морепродукты, орехи, бобовые, овощи и злаки, в которые добавлено железо.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1247Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ