Если вы всегда подвергаете мышцы одинаковому количеству времени под напряжением
Область, с которой многие из нас впадают в колею, — это наши диапазоны повторений. Время чтения 1 минута
Область, с которой многие из нас впадают в колею, — это наши диапазоны повторений. Время чтения 1 минута