Соевое масло богато калориями и омега-6 жирными кислотами, которые могут провоцировать воспаление и способствовать увеличению веса. Продукты с высоким содержанием омега-6 жирных кислот также могут способствовать развитию резистентности к инсулину и лептину (гормону, который сообщает вашему организму, что вы сыты). В данном случае важно соблюдать баланс, снижение содержания омега-6 жирных кислот и увеличение содержания омега-3 жирных кислот может способствовать снижению веса. Замените соевое масло и другие масла с высоким содержанием омега-6 жирных кислот на оливковое или льняное масло.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1197Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ