Не существует такой вещи, как диета, которая может ускорить метаболизм. Самая эффективная диета — это та, которая обеспечивает все необходимые полезные питательные вещества, при этом снижая потребление калорий до уровня ниже вашего бюджета калорий.
Думайте о диете и физических упражнениях как о двух разных инструментах. Упражнения полезны для здоровья сердца, предотвращения снижения когнитивных способностей и сохранения физической формы. Но если вы хотите похудеть (и у вас нет каких-либо гормональных и иных проблем), средство для этого — правильное питание.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1183Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ