Чаще всего мы ждем идеального времени, момента и ситуации, чтобы начать или вернуться в наше «путешествие» по снижению веса. Или мы думаем, что если мы не можем сделать все это, то зачем что-то делать? Такое мышление может удерживать нас во вредных привычках на долгие годы. Если вы чувствуете себя немотивированным или не знаете, с чего начать, просто сделайте что-нибудь … Что угодно. Иногда требуется только одно действие, чтобы запустить эффект снежного кома.
В конце концов, никто не собирается делать работу за вас. Вы должны подталкивать себя, даже если каждая часть вас хочет остаться на диване. Сначала это всегда кажется трудным, но через несколько дней это станет легче, а через несколько недель это станет здоровой привычкой.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1165Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ