Ешьте, как только почувствовали, что проголодались. Не откладывайте на потом, пока голод не превратит вас в ненасытного монстра. Когда вы начинаете немного голодать, ешьте легкие закуски. Вам не нужно есть полноценный обед, тем более не всегда это предоставляется возможным. Фрукты, немного крекеров или, к примеру, йогурт, горсть орехов или сухофруктов. Просто что-то, что поможет вам, пока вы снова не проголодаетесь, или пока вы не сможете съесть полноценный обед или ужин. Храните здоровые закуски на своем рабочем столе, в машине или где бы вы ни были.
Автор публикации
Комментарии: 0Публикации: 1164Регистрация: 24-12-2018
Отправить ответ